So wie den Christen das Gebet empfohlen wird, und den Moslems die verneigung gen Mekka, empfehlen auch die meisten modernen spirituellen Richtungen eine regelmäßig Sadana, die alltägliche spirituelle Praxis.
Eine ganzheitliche Sadana tut etwas für Körper, Geist und Seele, z.B. Yoga-Asanas für den Körper, Meditation für die Seele und Studium bzw. Selbstreflexion für den Geist. Praktisch gesprochen ist es auch einfach eine „Zeit für dich“, jenseits aller alltäglichen Anforderungen.
Welche Zeiten und Techniken sich im Tantra bewährt haben, wird auf dieser Seite nach und nach ergänzt. …
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